Pozbądź się cellulitu zanim nadejdzie lato!

Cellulit zwany tez potocznie pomarańczową skórką spędza sen z powiek niejednej z nas. Nie jest problemem jedynie osób mających problem z nadwagą. Coraz częściej pojawia się u osób bardzo szczupłych i nawet bardzo młodych. Czym jest cellulit i w jaki sposób skutecznie z nim walczyć, aby latem bez kompleksów zaprezentować się z stroju kąpielowym? Mamy na to kilka sposobów!

Cellulit – czym jest i skąd się bierze?

Na początek warto wspomnieć, że wyróżnia się dwa rodzaje cellulitu – wodny i tłuszczowy. Pierwszy z nich jest skutkiem zbyt dużej ilości wody nagromadzonej w organizmie. Często ma to związek z zaburzeniami gospodarki hormonalnej. Drugi natomiast najczęściej występuje u osób z nadwagą, z nagromadzoną tkanką tłuszczową. Oba rodzaje cellulitu charakteryzują się nieestetycznym wyglądem, czyli grudkami pod skórą, które są widoczne cały czas lub po ściśnięciu skóry.

Rozpocznij walkę z cellulitem już dziś

Walka z cellulitem jest długa i trudna. Nie ma sposobów, dzięki którym można szybko i w łatwy sposób się go pozbyć. Niestety do tego potrzeba sporo czasu i systematycznego działania na wielu płaszczyznach. Warto zatem uzbroić się w cierpliwość i zacząć działać już dziś, aby do lata zobaczyć spodziewane efekty.

Pij wodę!

Picie sporej ilości wody oczyszcza organizm i ma dobroczynny wpływ na nasze zdrowie. Pomaga w dążeniu do wymarzonej sylwetki. Woda jest też naszym sprzymierzeńcem w walce z uporczywym cellulitem. Wypłukuje z organizmu toksyny. Należy codziennie wypijać 1,5 litra wody. Nie wliczamy w to kawy i herbaty. Chodzi o czystą wodę mineralną lub źródlaną. Warto tez unikać słodkich, gazowanych napojów.

Zdrowa dieta to podstawa

Jeśli chcesz skutecznie walczyć z cellulitem, to niestety powinnaś zrezygnować ze sporej ilości produktów, które najprawdopodobniej są obecne w Twojej codziennej diecie. Jest to białe pieczywo, biała mąka, cukier, nabiał, tłuste mięso, słabej jakości wędliny (w tym na przykład parówki), fast foody. Zamiast tych produktów wprowadź do codziennego menu sporą ilość warzyw i owoców, mąkę razową, ryby, pestki dyni oraz pestki słonecznika. Kawę i czarną herbatę zastąp herbatami ziołowymi. Zdrowa dieta nie tylko zredukuje cellulit, ale wpłynie też pozytywnie na Twoje samopoczucie, sylwetkę i zdrowie.

Ćwiczenia i masaże

Walka z cellulitem nie zakończy się sukcesem, jeśli do zdrowej diety nie włączysz odpowiedniego treningu. Regularne ćwiczenia fizyczne są tu bardzo istotne. Pozbędziesz się w ten sposób sporej ilości tkanki tłuszczowej. Warto wspomagać się też masażami. Tu idealnie sprawdzi się szczotkowanie ciała na sucho przy pomocy szorstkiej szczotki. Staraj się wykonywać masaż codziennie, aby ujędrnić skórę i rozbić znajdujące się pod nią grudki. Po masażu weź prysznic i w osuszoną skórę wmasuj ujędrniający balsam. PO takim zabiegu jego składniki lepiej wnikną w skórę.