Jak zregenerować mięśnie po treningu? Praktyczne wskazówki
Regeneracja to element, do którego często przykładamy zbyt małą wagę. Tymczasem od właściwego zregenerowania mięśni zależy jakość kolejnych treningów. Jak powinna wyglądać skuteczna regeneracja po treningu na masę mięśniową? Słuchajmy…
Czytaj więcej