Regeneracja to element, do którego często przykładamy zbyt małą wagę. Tymczasem od właściwego zregenerowania mięśni zależy jakość kolejnych treningów. Jak powinna wyglądać skuteczna regeneracja po treningu na masę mięśniową? Słuchajmy…
Czytaj więcejZdrowe odżywianie to podstawa prawidłowego funkcjonowania organizmu. Od jakości posiłków zależy również kondycja włosów. Dlatego wiele osób zastanawia się nad słusznością przyjmowania suplementów wzmacniających przy zachowaniu zdrowej diety. Czy te…
Czytaj więcejJesień i zima to czas, kiedy cera każdej z nas wymaga szczególnie troskliwej pielęgnacji. Niskie temperatury na zewnątrz, a w pomieszczeniach powietrze suche od grzejników – to wszystko powoduje, że…
Czytaj więcej